Cross training


crossfit1Cross training:

Le cross training est une activité très physique durant laquelle vous allez alterner entre des exercices cardiovasculaires ainsi que des exercices de renforcement musculaire intenses.

C’est une activité très complète et accessible à tous. Tous les muscles sont sollicités, soit par la simple utilisation de son corps, soit en s’aidant d’accessoires (poids, corde, anneaux, balles, battle ropes, TRX, haltères, barres de traction.…)
Les jambes, les bras, les épaules mais aussi un entrainement cardio, un travail sur le souffle, tout l’organisme est mis à contribution pour un résultat bluffant !

Ce sport est idéal pour perdre du poids efficacement et accroître sa masse musculaire.