Cours femme :
Un travail complet pour redessiner et tonifier sa silhouette :
- Renforcement musculaire des abdos, fessiers, cuisses et bras.
Du petit matériel (haltères, lestes, papillons, élastiques…) sont régulièrement utilisés - Des exercices cardio travaillés à l’aide de machines et de différents exercices spécifiques pour brûler des calories, améliorer son souffle et sa coordination
Cours homme :
Un cours très complet de remise en forme spécialement dédié à la musculature des hommes
- Renforcement musculaire des abdos, dos, bras…
Du petit matériel (haltères, lestes, papillons, élastiques…) et des appareils de musculation sont régulièrement utilisés - Des exercices cardio travaillés à l’aide de machines et de différents exercices spécifiques pour brûler des calories, améliorer son souffle et sa coordination
Ateliers :
Ces séances de 30 minutes s’intéressent à un groupe musculaire en particulier. Atelier Abdo, Atelier Fessiers, Atelier Cardio…. choisissez le groupe musculaire que vous souhaitez travailler.
Tous les Ateliers sont inclus dans le forfait « Tout Inclus » mais aussi dans le forfait « Sport + »