Pilates
La méthode Pilates consiste en un travail musculaire ou l’on tient compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.
Elle permet de rééquilibrer les muscles du corps à travers différents exercices. Ils vont permettre de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus en tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.
Abdos, fessier, cuisses, sans oublier les bras, ces séances vous apporteront un travail musculaire complet, idéal pour redessiner sa ligne.
Les exercices de Pilates sont doux, et s’adresse ainsi à tout le monde.