Le Kundalini Yoga est un yoga puissant qui associe postures statiques et postures en mouvement.
Le déroulement d’un cours suit toujours le même schéma:Prise de conscience de la respiration, échauffements, kriya (succession d’asanas/postures de yoga), et relaxation.C est un yoga dynamique.La relaxation en fin de cours permet au corps d’intégrer le travail, au système nerveux de s’ajuster et aux sécrétions glandulaires qui ont été stimulées de circuler dans le système sanguin pour rééquilibrer le corps physique.
Le Hatha yoga
Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement le contrôle du corps
et le maintien de sa santé par les postures correctes et la discipline du souffle.
Une discipline idéale pour retrouver l’équilibre du corps, se muscler en douceur et retrouver de la souplesse.
Les cours s’adressent à tous.